Ich sehe das anders, neue Hoffnung:

Gefühle werden zu Gedanken.
Gedanken zu Worten und Handlungen.

Die allermeisten unserer Entscheidungen treffen wir "aus dem Bauch heraus".
Das bedeutet, wir lassen uns dabei von den Gefühlen leiten.
Dort, wo das nicht erwünscht wird, basteln wir dann im Nachhinein ein "kognitives Gerüst" um die intuitive Handlung,
mit der wir die Handlung begründen und kaschieren, dass sie aus den Gefühlen heraus getroffen wurde.

Gefühle zu verneinen, oder zu ignorieren macht einen Menschen zu einem Zombie.
Es ist richtig und wichtig, auf Gefühle zu achten.
Wenn sie zu negativ sind, dann ist es erforderlich,
in sie keine Energie mehr (bzw. weniger Energie) zu investieren,
oder die Kraft in positivere Gedanken und Gefühle auch einem anderen Menschen gegenüber zu stecken.